Ein Wochenende, das Frauen in einer Phase des Wandels, der Reflexion und des neu gewonnenen Bewusstseins unterstützen soll.

Das Smart Woman Retreat ist ein Erlebnis, das dem Wohlbefinden von Frauen gewidmet ist, mit besonderem Fokus auf die Menopause sowie auf die körperlichen, emotionalen und hormonellen Veränderungen, die diese Lebensphase prägen.

Drei Tage am Ufer des Lago Maggiore, in der eleganten und entspannenden Atmosphäre des Relais Villa Porta, ganz im Zeichen der Selbstfürsorge – mit sanfter Bewegung, informativen Vorträgen, Gesprächen mit Fachpersonen, bewusster Ernährung und freier Zeit.

Das Retreat umfasst Sitzungen mit Dr. Hülya Gülmez, leitende Ärztin für Gynäkologie an der Frauenklinik Luzern und am Hormonzentrum des Luzerner Kantonsspitals, sowie mit Martina Kurmann, zertifizierte Ernährungsberaterin und Hypnosetherapeutin. Gemeinsam werden sie das Thema Menopause aus unterschiedlichen Perspektiven beleuchten und praktische Impulse, hilfreiche Werkzeuge sowie Raum für Austausch rund um das Wohlbefinden von Frauen bieten.

Ergänzt wird das Erlebnis durch Übungen, die den Körper sanft aktivieren und die Entspannung fördern, darunter Yoga, Stretching und Pilates. Diese schonenden und zugleich wirkungsvollen Methoden sollen einen regenerierenden Moment schaffen und die Verbindung zu sich selbst vertiefen.

Während des Aufenthalts können die Gäste außerdem unsere Entspannungsangebote nutzen, darunter die Sauna, den Whirlpool direkt am See sowie den Zugang zu unserem historischen Park. Wer sich einen zusätzlichen Moment des Wohlbefindens gönnen möchte, kann im Voraus eine Massage buchen und das Erlebnis dadurch noch erholsamer und bereichernder gestalten.